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这6类习惯正在悄悄堵塞您的血管,父亲节给父亲的健康礼物,扬州医生告诉你

父爱如山,您挑起了生活的重担;父爱似海,您容纳了爱的百川。

在为你爱的人和爱你的人付出一切的时候,渐渐地才发现,爸爸不再年轻。当脊背已弯,两鬓斑白,“三高”正悄悄地来临,冠心病、脑血管病也在伺机侵害我们的健康。

6月19日父亲节,怎样给父亲一个惊喜,让爸爸真正获得健康,才是做子女最应该做到的。

“三高”人群最容易找上中老年男性,原因主要有以下6个不良的行为习惯:

一、精神压力大。精神压力大是引起高血压、糖尿病的重要因素。精神压力过大,会促进体内肾上腺素等血管活性物质分泌增多,升高血压,收缩血管,产生胰岛素抵抗,加重动脉粥样硬化的发生。

二、吸烟。男性喜欢吸烟,很大程度上和压力大有关。吸烟能够缓解精神压力,调节生活状态。但吸烟对于心血管系统影响较大,容易引起血管炎症,加速动脉粥样硬化甚至冠心病的出现。

三、工作强度大。男人是家的支柱,除了家庭事务外,还要承担大部分的社会工作,这是造成“三高”的重要因素。

四、高钠盐饮食。中老年男性似乎更喜欢重口味饮食,经常应酬,容易吃更多的高盐食品。高钠饮食,是导致高血压的最关键的因素。也是造成动脉粥样硬化、诱发肾功能不全的主要原因。

五、高糖饮食。食物中的添加糖,会增加胰岛素抵抗,诱发糖尿病,加重血管的硬化堵塞。会引起肥胖、加速老化,甚至引起骨质疏松等。

六、高脂肪饮食。过量食用高脂肪食物,最直接的危害是容易出现热量堆积,导致肥胖,加重各关节特别是下肢关节的负担,同时摄入的脂肪进入体内,可以形成高脂血症,诱发心脑血管疾病。而且也不利于血糖、血脂的控制。

从中医的理论讲,男人在长期高负荷的压力下,过度疲劳,用心过度以及“三高”的影响,最容易出现肾虚等问题。另外男性饮食失调,经常不注意节制,会久病伤肾。男人经常抽烟,对呼吸系统影响很大,容易出现慢性支气管炎,甚至出现肺气肿、肺心病。

男人在高压状态下,容易出现肝郁气滞,也会影响肝肾功能。

在父亲节来临之际,想为爸爸送一份惊喜,但千万别想着再给父亲大鱼大肉“添堵”了!从降低“三高”的角度,为了提高男人的“精、气、神”,建议大家首先把这个内容转发给自己的爸爸,从根本上解决血管堵的问题。中医上可以选用丹参、山楂等适量泡水当茶饮用,能够起到活血化瘀、益气活络等作用。

posted @ 22-07-03 09:35 作者:admin  阅读:
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